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【10天然美白食物】跟面膜、美白霜说再见吧!

来购便利2018-11-07 15:37:00

女性都想要有个美白的肌肤,那么如何让自己的肌肤变白呢?可以通过一些食物来达到美白的效果,现向大家介绍天然的10大美白食物如下:

 1、豌豆——《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

 2、白萝卜——中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

 3、胡萝卜——胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

 4、芦笋——芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

 5、甘薯——甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

 6、蘑菇——蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

 7、豆芽——豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

8、丝瓜——丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

9、黄瓜——黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

10、冬瓜——冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

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