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你还在傻傻的敷面膜吗?这些东西美白祛斑效果更好哦!

教你瑜伽瘦体2018-07-03 10:24:46

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还在傻乎乎的敷面膜吗?要想皮肤好, 光靠面膜可起不到什么大的作用,只能暂时修复一下表皮的问题,一段时间之后,该长痘的继续长痘,变浅后的斑纹一样会再次变深。想要皮肤好,要让身体排毒,给自己补足维生素,再加以锻炼,这样做之后,让你的身体好,皮肤更好!


一、吃出健康与美丽的食物


都说苹果是个宝,不仅维生素含量丰富,对皮肤还格外好。很多老人都告诉怀孕的女儿,多多吃苹果,宝宝生下来皮肤会很好哦。



红枣是女性圣品,可以为身体补血,而且民间向来有一日三枣,青春不老的说法。吃鲜枣可以让我们的皮肤更加的紧致,脸上斑多皮肤不好,还可以阻止皮肤中生成黑色素,也就是让我们更加白净不长斑。


黄瓜是天然的美容食品,吃黄瓜不仅对皮肤好,而且还有减肥的功效呢,而且把黄瓜切成小薄片,就是最最天然绿色安全,绝无副作用的自制面膜了。


无花果生长于一些热带和温带的地方,内地很多人都没有见到过它的真容,其实无花果是个宝啊,它含有17种人体所必需要的氨基酸,对皮肤上的斑纹和雀斑都有很好的预防和治疗作用呢。



桑椹承载着我们小时候的慢慢回忆,但是除了美味,它对我们的皮肤也是有着很好的保护作用的,而且还有淡斑的用处。


二、怎样做对皮肤好?


1、首当其冲的就是戒烟戒酒

烟酒对皮肤的伤害简直是毁灭性的,虽然你觉得烟酒仿佛让你看起来更有气质,但是如果皮肤被毁成干枯,暗黄,没有光泽,那你的气质还从何谈起?


2、保持适量的运动

一定要多多的锻炼,不管能不能瘦身,起码能强身健体,身体健康了,皮肤自然而然的就变好了。



3、早睡早起

尽量在十点前躺在床上睡觉觉吧,每天多睡一个小时的美容觉,时间长了,你就知道为什么它叫美容觉了。因为多睡一会儿,真的可以让你的皮肤变得更好哦。你有义务为你的皮肤负责,让自己变得更美!学习一些皮肤的保养知识,让我们拥有光泽的肌肤,不要暗哑不要斑,你也可以做到。

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