泰国海藻面膜价格联盟

多吃10大养颜食物,美白祛斑,容颜比花更娇俏!

快速祛痘祛斑2018-09-23 09:08:50

25岁是女人的风水岭,


一旦跨过这个岁数,

不论从体力上还是皮肤上,

健康情况都急速下降。

但是不用紧张,

下面10种食物,可以有效帮你抗击衰老。

① 葵瓜子抗色斑



葵瓜子的亚油酸含量非常高。这是一种对人体来说很重要的脂肪酸。因为人体不能自行产生亚油酸,一般只能从食物中摄取。亚油酸可以使皮肤细腻滑嫩,有效地防止皮肤干燥,避免色斑的生成。同时,葵瓜子还含有大量的铁、锌、钾、镁等微量元素。葵瓜子中铁元素的含量是葡萄干和花生的两倍哦!


② 无花果排毒素



优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康。无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。


❸ 番茄清除人体自由基



番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。

熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素,因为,茄红素是脂溶性物质,它遇油加热之后,更容易被人体所吸收。但是,西红柿的加热时间不要过长,最好不要超过30分钟。因为加热时间过长的话,西红柿中的茄红素就会被自动分解掉。


❹ 茶叶防辐射



在中国,茶文化已经有数千年的历史。同样在英国,茶叶被誉为“健康之液,灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。


❺ 菌类调节免疫系统



高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性,具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒,是女人的“美容圣品”,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,预防皱纹产生。美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克指出,蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。


❻ 巧克力抗氧化



巧克力不怕多吃,因为它可是抗氧化防衰老的先锋,还可以令肌肤变得嫩滑及有光泽。巧克力的主要成分是可可豆,它含丰富的多酚,医学研究表明它可帮助皮肤抵挡外来的侵害,具备抗老化、加速新陈代谢及美白等功效,当中以黑巧克力的美容价值最高,其抗氧化能力是红酒或绿茶的2到3倍。


❼ 葡萄抗衰老



葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。


⑧ 黄豆调理雌激素



黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。

英国研究发现,黄豆中含有的雌性激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。


⑨ 鸡肝鸭肝滋阴补血

肝是藏血器官,在肝气舒缓时,人的两颊会呈现健康自然的浅粉色,即使不用腮红,你也能看上去白里透红、肤色健康。中医历来有“以肝养肝”的说法,每天吃50克左右的鸡肝或鸭肝,能起到不错的补肝作用。长此以往,你就能彻底和腮红说Bye bye了。另外,常喝鸭血汤就能滋阴补血,平肝降火,让你双颊肤色健康、美丽。


⑩ 大蒜促进血液循环



别因为害怕大蒜的滋味而甩掉大蒜,它不但具有抗氧化的作用,还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能,能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原功效,不但可见效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没感情,不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住,如果吃过大蒜之后喝杯牛奶,恼人的蒜味便没了

下面是你最爱的微信榜单,能解决女人需要的一切问题,不同类型,不同内容,帮你变漂亮,让你更年轻更幸福!

★长按二维码★,选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼

女人防变衰老

ID: shuailao78


▲长按二维码“识别”关注

简介: 女人老了很难看,教你几招防变老!想要年轻的女人关注我吧!~免费订阅哦~

夏天快速扎头发

ID: kuaisu56


▲长按二维码“识别”关注

简介: 女人不一定要漂亮,但一定要会扎头发!教你几百种扎发编发方法,喜欢折腾头发的就关注我吧!免费订阅哦~

教你美胸保养

ID: mxbyvip


▲长按二维码“识别”关注

简介: 不管天生发育胸小,还是胸部下垂,请关注我,教你健康丰胸秘籍,掌握正确丰胸知识,定会有傲人身姿!免费订阅哦~

排毒养颜瘦身

ID: paidu6


▲长按二维码“识别”关注

简介: 分享排毒养颜、快速瘦身妙招,做个靓丽自信女人!免费订阅哦~

女人健康生活

ID: nvren9933


▲长按二维码“识别”关注

简介: 健康的女人才最漂亮,每天分享女性生活、生理小知识,做个健康保养女人!免费订阅哦~  

快速祛痘祛斑

ID:douban2


▲长按二维码“识别”关注

简介: 祛痘祛斑其实很容易,每天推送祛痘、祛斑美白方法,让你年轻10岁很简单!免费订阅哦~

轻松教你变漂亮

ID: qs4422


▲长按二维码“识别”关注

简介: 让自己美丽、是每个女人的责任!女人一定要把自己打扮的美美的~!!!免费订阅哦~  

民间祖传秘方

ID: maogouvip


▲长按二维码“识别”关注

简介: 民间偏方一网打尽!收集整理最全最好的民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方……免费订阅哦~

教你化妆打扮

ID:hzvip99


▲长按二维码“识别”关注

简介: 没有丑女人,只有懒女人,零起步学化妆打扮,做一个漂亮的女人!免费订阅哦

健康美食菜谱

ID: caipu77


▲长按二维码“识别”关注

简介: 10万道家常菜做法,关注我,每天推荐特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略教你成为做饭高手!免费订阅哦~

面相手相算命

ID: mianxiang3


▲长按二维码“识别”关注

简介: 手相面相大师在线看面相!面相可以预测人生运势,趋吉避凶,就可以改变命运!免费订阅哦~  

男女健康养身

ID: ysvip66


▲长按二维码“识别”关注

简介: 关注健康,关注养生,关爱自己和身边的人. 我是你的健康养生好帮手!免费订阅哦~

护肤养颜馆

ID:hufu885


▲长按二维码“识别”关注

简介:一白遮三丑,一胖毁所有,分享美容美白、减肥瘦身、护肤等方面的知识;教你做一个气质美丽女人!免费订阅哦~  

经典小幽默

ID:youmo65


▲长按二维码“识别”关注

简介: 幽默笑话,新鲜趣闻,经典搞笑,搞笑段子、视频、动图,一网打尽,你敢进来吗?免费订阅哦~



Copyright © 泰国海藻面膜价格联盟@2017