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每天吃一点,排毒祛斑,肤色好了,越变越年轻

每天轻松排毒养颜2018-09-22 10:05:34

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色斑、血脂高,都是血液垃圾造成的,小编给你带来了这些活血食材,让你的血液活起来,皮肤白皙气色好。


绿茶

血压、血糖的最佳调节剂


绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。



一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收。但这对于不爱喝茶的女性来说,的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。


最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。


茄子

血管软化剂


保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。



黑豆

血液循环催化剂


很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。


黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。



这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。


裙带菜

血液排毒好帮手


裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。


众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。



另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。


玉米

软化动脉血管


玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。


有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。



洋葱

降血脂


茄子含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。


另外,洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。



卷心菜

皮肤要弹,血管也要弹


卷心菜对于血液健康来说,算得上是绝对功臣。它除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。


这些维生素保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。




此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。


胡萝卜

促进血液循环、温热身体


胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。



每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。


养成每天喝胡萝卜汁的习惯,能使脸色红润,充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素,就可以满足一个人一天的必需量。


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