泰国海藻面膜价格联盟

每天用这煮水喝,胜过100片面膜! 美白又祛斑 瘦腿瑜伽!

教你瘦下来2018-05-23 16:27:12

      点击 上方蓝字  教你减肥技巧

做为女人,外在美是日常生活中很重要的一个问题。


爱美才能使自己平凡的面孔生出一些不平凡来。


爱美的女人决不会是个懒人。


世上没有丑女人,只有懒女人。


懒,是女人最大的缺陷。


今天教大家一个既能美白又能祛斑的妙招偏方,绝对的懒人专用!  

没错,就是香菜根,这个方法是很多人实验可行才跟大家分享的,步骤也是非常简单哦~  


先把准备好的香菜只留根部,把上面的泥土清洗掉;  

然后,上锅加入适量的凉水下锅,煮10分钟左右水色呈青绿色即可关火盛出待凉;   

待汤水变温以后,就可以直接喝了,把多余的汤水也可以用来洗脸。 


肠胃胀气或者扁平足的佳人,今天推介的这个新体式:鸳鸯式,刚好对两者隐疾有辅助治疗的作用。不过,记得月经期,或者是的膝盖或者脚踝有问题,也记得不要尝试练习该体式。好吧,需要的伽人练习起来吧。




鸳鸯式如何练习?


A:手杖式坐姿

B:❶ 呼气,曲右膝,脚趾朝后,放在瑜伽垫上,右小腿内侧贴近右大腿外侧。

      ❷ 呼气,曲左膝,双手抱住左脚,朝内抬起。保持这个体式20秒,自然呼吸。

      ❸ 然后,伸展双腿放松,换另一侧重复。


练习这个体式的益处1、伸展腿部,锻炼腿部;2、腹部器官恢复活力;3、拉伸腿部筋腱;4、增强核心力量。

Copyright © 泰国海藻面膜价格联盟@2017