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这几个坏习惯让你越来越丑,你却每天都在做!

三水吃喝玩乐2018-04-22 13:41:18


女人,你自己都不爱美谁会爱你?


没有丑女人只有懒女人

但是有些习惯比懒还可怕

让人一天天变老变丑

赶快来看看,现在改还不晚!


吃完饭就坐下 


原来一马平川的小肚子变得和孕妇差不多,肚子上的赘肉要变成游泳圈,而导致这一切的原因就是:每天刚一吃完饭就坐下或躺下,尤其是晚餐过后,吃了晚饭就窝在沙发里看电视剧,玩手机,脂肪就慢慢堆积到肚子上了。



晚餐过后,最好别着急着坐下,站半个小时是最好的:洗洗碗,扫扫地,收拾房间都可以。让自己动起来,脂肪才不会堆积,或是到附近的公园、河边散散步。



爱吃甜食 


糖类食品进入人体经过消化吸收后,一部分消耗供能,另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足以上两部分需要以外,剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪,很容易引起肥胖。想要苗条的身材,就离甜食远一点吧!



实在控制不住想吃甜食,可适当吃点水果,避开巧克力、蛋糕、饼干、饮料这类高热量的食物。这些甜食高糖高脂,吃了只会给身体增加负担。


菜多油多盐


食盐能够锁住水分子,人吃了太多盐后,会影响体内水分的正常代谢。摄入的水分只有一小部分被排出体外,身体就会水肿。女人吃多了盐还更容易长雀斑,脸色发黄,太多油则发胖。



熏制、腌制的食物含盐量很高,吃的时候一定要控制好量,平时炒菜油盐刚刚好就够了,切忌太贪重口味。


不认真洗脸 


洗脸是养肤的头等大事,脸没洗好,用再好的护肤品都白费。每天抛头露脸,脸上积累了不少外界的灰尘和皮肤分泌物,会堵塞毛孔,皮肤不能自由呼吸,护肤品也吸收不进去,长期下来,皮肤老化快。



每天晚上都要用洗面奶洗脸,T区、脸颊等油多的地方要特别仔细地揉洗。化妆后一定要仔细卸妆,用卸妆水擦一遍再洗能洗得更彻底。洗完脸用手拍干比用毛巾擦更好哦,拍拍拍增加皮肤弹力。


不爱运动


运动能够加速身体的新陈代谢,没有运动的习惯,身体不断累积消耗不完的热量,手臂、腰、腿一天天变粗。



坚持运动带来的不只是身体的改变,运动还能减压,让人心情变好,爱上运动,也会爱上更多健康的生活方式,自然而然由内到外焕发美丽的光彩。


经常熬夜


熬夜的坏处多到说不完,脱发、黑眼圈、浮肿、气色差、容易发胖......经常熬夜,身体得不到充分的休息,身体机能受损,老得更快,人也看上去没有精气神。



晚上10点后就应该睡觉,让身体休息,体内的器官、细胞才能进行自我维护,第二天恢复活力。


经常用手摸脸 


键盘、手机、扶梯扶手上藏了很多细菌,而我们每天不知道要用手触摸多少遍,因此手上有很多细菌,经常用手摸脸,细菌就被带到脆弱的脸部皮肤上,脸想不出问题都难。


千万不要经常用手摸脸,要勤洗手,不能洗手的时候用干净的纸巾包住手指再接触脸部。

低头玩手机



低头用手机时,脖子、肩膀都处于不自然状态,时间长了,骨骼位置可能发生位移,肩部和颈部的线条变得不好看。长时间低头,下巴和颈部的皮肤容易变得松弛。



除了手机还有其他好玩有趣的事情,放下手机,解放眼睛,解放双手,也就解放了心灵,你会发现身边有很多生动、鲜活、真实的美好。



天天敷面膜 


面膜能够帮助补水保湿、美白年轻,但也不要为了追求美丽而过度心急,每天都敷面膜,过犹不及,皮肤根本吸收不了,不仅浪费钱,也增加皮肤负担,对于肤质比较薄的人,还会进一步磨损皮肤,让皮肤抵抗力变差,脸容易泛红、过敏。



每星期敷2-3次面膜就足够了,清洁型的如火山泥、绿豆泥、海藻泥面膜,则只需要一周一次,每次时间不要超过20分钟,否则面膜会反吸皮肤水分。


知错就改还是好汉

不,还是好女人

这些坏习惯

你中招了吗

现在改还来得及!

法律顾问:广东荆紫律师事务所律师 黄旭东

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