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超简单的美白食疗技能,比敷面膜管用多了~

天津美食攻略2018-09-14 14:37:47

俗话说,一白遮三丑。夏天到啦,防晒要做起来了,这样才能保证不被强烈的阳光晒黑。但,只是简单的防护可是不够的哟!你还需要从内部开始调理,由内而外的白!用vc吧,绝对的美白佳品!

 

说到这,小编不尽的想起!身边有一位天生的“黑珍珠”,她通过坚持补充维生素C,硬生生地变成了白珍珠。所以呀,没有天生的丑女人,只有懒女人。

 

 

 

 

VC的美白功效很早就被应用到美白的产品中了。从科学的角度讲,食用VC,能够从皮肤的基底层黑色素细胞开始,抑制酪氨酸酶活性,阻断黑色素生成,从内而外提升肌肤透白度。

 


我们并不需要了解这么多乱七八糟的科学道理,吃什么样的VC才管用,怎么吃能达到好的效果就行了!

 


吃什么VC天然的,才最好!

天然VC一般都是稀有的水果制成的,如针叶樱桃、猕猴桃、柠檬,它含有维生素P等微量元素,能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。

 

 怎么吃? - 坚持才是王道!

 

VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出,所以需要间隔3-4个小吃持续补充。加上水果遵循“早上吃是金,下午吃是银”的道理,早餐或午餐的时候配合补充是最佳的效果。

 

根据网友亲测,一般坚持服用柠檬水的话,3-6个月就能见到效果。这个时候,你需要一个柠檬茶酱,渍上一瓶,每天坚持喝,你也可以白回来哦!

 


柠檬6个

细砂糖500克

密封罐2个

1、柠檬切薄片,去籽;


2、将柠檬片放在搅拌盆中,加入细砂糖,搅拌均匀至砂糖与柠檬片完全融合;

3、装入密封罐中保存即可。


做好的柠檬茶酱,可以冷藏在冰箱中保存好几个月呢!

 

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玫瑰樱桃炖奶

 

 

当然除了柠檬外,樱桃也是富含VC的水果。到了夏天,还可以来一份玫瑰樱桃炖奶。美容美白的佳品哦~

奇异果杏仁隔夜燕麦粥


 

奇异果可算是vc大王了。早上吃一杯奇异果杏仁隔夜燕麦粥,补充每天需要的维生素c,还能减肥哦!

 


 

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文章编辑:Yueer

图片整理自网络 

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