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减肥、美白、祛斑!这一个小东西就全部搞定!

教你祛斑2019-07-11 10:13:54

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柠檬薏米水——美白


推荐理由美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤


食材:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量


做法

1.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右

2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

3.用电饭煲的煲汤键

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

5.柠檬用盐水洗净切片,去籽

6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可

蜂蜜柠檬茶——美白又润肠

推荐理由每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠


食材柠檬500g、蜂蜜适量


做法

1.柠檬用盐搓洗干净,切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次

4.放在冰箱冷藏3天,就可以了


柠檬菊花茶——补水、降火


推荐理由天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。


食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量


做法

1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。


柠檬姜茶——祛湿寒


推荐理由生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好


食材柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量


做法

1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;

2.切片,置入干净的盆中;

3.生姜切片,与柠檬片混合;

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;

5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;

6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮。


柠檬醋——祛斑、美容

推荐理由减去多余脂肪,瘦身美容养颜


食材柠檬14个、米醋2000ml、糖300g


做法

1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片

2.准备米醋、黄糖

3.一层柠檬一层糖这样放

4.然后倒入米错,就搞定了~


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