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京都健康|再这样喝水,你将亲手“毁掉”自己的肾!医生从不这样做

京都玉指2018-09-17 11:31:05

据调查,我国现有各类肾病患者近亿人,并趋于年轻化,10岁以下的儿童屡见不鲜!其原因是多方面的,不良饮水习惯也是重要原因之一。


“毁肾”的三大饮水习惯

1、口渴再喝水


口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号。长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。

2、饮料当水喝

常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。

3、长期喝浓茶

过浓的茶对身体不好,不仅伤胃,也不利于肾脏健康。

正确喝水的方式

先含一口,浸润整个口腔后再喝下去。

这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢,让身体细胞知道有水分要进入身体,以便充分吸收。

小口慢饮,从容不迫。

体内就像火炉,所以需要慢慢地喝,让身体能有充分时间进行新陈代谢。

喝温水,更止渴。

温水相较于冷水对身体更温和,不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢,所以比较有助于身体吸收利用,从而更解渴。

最好的饮物是白开水。

除非特殊健康问题,尽量不要用其他水来代替白开水。

正确的喝水方式,不仅能防止肾脏病变,还能提前消除潜在疾病。

正确喝水的时间表

 6:30——经过一夜的睡眠,身体会开始缺水,起床后可以先喝一小杯水,可促进排便。


 8:30——早上的时间一般比较紧凑,情绪比较紧张,可以喝杯水缓解一下,防止出现脱水现象。


 11:00——经过一上午的工作,可以在这个时候起身活动下,顺便喝杯水,补充流失的水分。

 

 12:50——吃完午饭的半小时后,可以喝一杯水,加强身体的消化功能。


 15:00——经过一天的学习工作,下午3点属于困乏期,可以喝一杯水提神醒脑,恢复清醒,继续学习。


 17:30——下班前可以喝一杯水,补充水分,同时可以缓解饥饿感,等待迎接晚餐的到来。  


 睡前的1至半小时——可以喝点水但不宜过多,以免晚上频繁起夜影响睡眠质量。

很多人都认为喝水是本能反应,没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。


喝水不在于多,而在于会不会喝。所以为了您的身体健康,学会科学的饮水方法很重要。


世界上第一台不用电的净水机;世界上第一台免维修、无废水的净水机;世界上第一台同时有6个滤蕊的净水机;也是全球地区唯一拥有英国道尔顿技术的净水机;它是一个小于0.1微米的小分子水。也是第一台无论什么水净化后,第一口喝下去让你真正能感受到矿泉水有点甜,弱碱性健康水的净水机!

尚赫净水机七大独特优势:

1、超强杀菌,英国专利(道尔顿),直销行业,独家享有;

2、六重过滤,有效去除重金属和化学污染物;

3、弱碱性水,有益健康;

4、保留有益矿物质,六芯好水自己造;

5、顶级原材料, 自产自销,贵族品质;

6、专利设计,一次购机、无忧升级,安装方便、零维修;

7、安全环保、绿色节能。

使用“尚赫净水机”的48条好处!

1、由于现制现饮,新鲜、方便、口感甘甜。避免了订水、等水的烦恼,也避免了二次污染。

2、可促使唾液分泌,增进食欲,排泄代谢产物,对预防疾病有疗效。

3、增强原料色、香、味,保持原料的蛋白质、淀粉、维生素、钙等营养物质成分,使菜更加 鲜美可口。

4、蒸出来的饭颗粒饱满、油亮、香醇、不易馊。

5、煲汤味道更鲜、更清亮。

6、和面包饺子,再用尚赫净水煮,不但口感好而且不粘。

7、沏茶茶味更浓,色泽纯正,不易起茶垢。

8、醒酒解毒,增加小便量,能快速降低血液中的酒精浓度,预防脱水,从而止醉后的头痛和呕吐症状。

9、调节血压:降低血液粘稠度,促进血液循环,增强血管的弹性,高血压患者常饮不易产生头晕目眩。

10、糖尿病:改善白细胞内的水分子结构,供应胰岛素,具有辅助治疗效果。

11、有利尿作用,对膀胱炎、肾炎有特殊效果,常饮可预防结石。

12、常饮对便秘有缓解和改善作用。

13、预防消化不良、腹泻、胸痛、癌变(被污染的水源易使胃肠道中的食物异常发酵,腐蚀了的食物长时间停留在胃肠道内,是诱发癌的主要原因)。

14、直接饮用,不会闹肚子。

15、可使哺乳期妇女奶水充足。

16、常饮可降低不孕不育症。

17、长期使用,可以提高免疫力,预防感冒。

18、减少夜尿次数,提高睡眠质量。

19、健美人士饮用,可助减肥。

20、煎中药,服药后崩解快,吸收好。

21、可使食物短期保鲜,如泡豆腐、泡肉等。

22、用自来水蒸蛋,有很多窝,用“尚赫净水机小分子水”蒸鸡蛋羹时,无蜂窝且滑嫩。

23、冲奶粉、完全溶解,不易酸败。

24、“尚赫净水机小分子水”用于药厂、饮料厂、酒厂等。

25、做豆浆、口感好。

26、浸泡水果蔬菜,农药残余量少。

27、与制冰机连接,制出的冰块晶蒙剔透,无异味。

美容

28、洗脸,可美容,不易起皱纹。彻底消除汗毛孔中的残留物,即使不用化妆品,也无面部紧绷感,易于上妆。

29、漱口可使口气清新,预防口腔疾病。

30、洗红肿眼部、疾患可缓解。

31、有皮肤外伤、破损化脓的地方用纯净水洗可速伤口愈合。

32、皮肤爱起皮,用纯净水洗脸可以有效改善。

33、洗头发,头发不发枯、不发黄、不分叉。

34、洗澡肌肤细腻光滑,可使皮肤细胞活化。

35、洗脚可有效改善脚裂和脚气症状。

日用

36、洗瓷器餐具光洁如新,绝无水渍痕迹。

37、马桶、浴缸不再发黄生垢,不产生异味。

38、淋浴喷头的小孔不再有白色水垢,水流畅通无阻。

39、洗衣柔软,洁净、色泽如新,衣物纤维增加33%洗涤次数,减少洗衣液55%使用量,减少洗衣机等用水设备由于使用硬水而导致的维修问题。

40、热水器的维修次数大大减少,热水器寿命延长一倍以上,热水器媒气及用电费减少24%—32%。

41、家庭内墙中安装的水管不会结垢、阻塞。

42、加湿器、蒸汽熨斗不喷白粉,不会结垢,可延长使用寿命。

43、洗脸的毛巾晾干后不会变硬。

44、洗眼镜不会粘灰,洗隐形眼镜洁净度高。

45、刷球鞋不会发黄。

46、用自来水写毛笔字阴,“尚赫净水机小分子水”不会阴。

47、花瓶中放入尚赫净水机小分子水,,鲜花保鲜时间长,不易凋谢。养鱼鲜活,不用勤换朋。

48、汽车电瓶加尚赫净水机小分子水,可使导电度增强。

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