泰国海藻面膜价格联盟

每户人家都爱吃,以为有特殊作用,但实际上并不是...

舌尖上的安宁2018-09-18 17:43:12


安宁第一美食平台,更多安宁吃喝玩乐攻略应有尽有!不论你在安宁是或大或小的饕味美食,都可让全安宁人看到!美食投稿/吃货交友请联系18288203270

似乎除了燕窝之外,银耳作为补品来说,深受到广大人群的的欢迎!冰糖银耳算是家喻户晓的家常甜品!和燕窝相比的话,银耳的营养价值到底咋样?对我们身体来说,究竟能起到什么作用? 



消化系统及吃哪补哪


维持我们生存所需要的养分是葡萄糖、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质这5大类。水是我们身体必需的, 这里不算做营养成分。 理论上说, 除了水,只要我们补充这5大类营养成分,就能活下去。 而现实生活中,没有人会单吃这种精加工的营养成分。


因为人体有一套完整的消化系统。 在人类漫长的进化过程中,人体所摄入的食物都是这些养分的复合物、聚合物,必须经过我们的消化系统, 才能分解成这些基本养分,以满足身体所需。如果人体只吃精加工的养分,消化系统就会萎缩。消化系统是为消化食物而生。食物的天生属性,除了水,就是包含这5大类人体所需养分。



你会常常听到“吃哪补哪”这种说法,细思极恐,根本不合理。  难道吃了猪心, 心脏就变得更大了?吃了猪腰,你的肾脏就更强壮了?吃了猪蹄, 你的脚或者说你的皮肤就增加生长了?


人体对食物有个消化的过程,会将大分子的聚合物、复合物拆解成小分子的基本养分, 然后吸收进入血液,随着血管供应到全身各处。 有些不能拆解的成分就会形成粪便排出体外。



猪蹄里的胶原蛋白成了氨基酸之后, 是不是能被皮肤利用, 多多合成胶原蛋白呢?  那就未必了! 这取决于细胞的DNA, 是否合成?合成多少? 全部由它说了算。说了这么多, 开始说银耳你就容易理解了。



银 耳


银耳是一种食物,由营养成分构成。 从九种银耳液体培养物中分离的杂多糖含有0.3〜1.2%的蛋白质,2.7〜5%的灰分,0.9〜3.4%的乙酰基,76.5〜84.2%的碳水化合物和痕量的淀粉。


水溶液中的多糖呈酸性(pH5.1〜5.6)。它们由以下单体糖组成:岩藻糖,核糖,木糖,阿拉伯糖,甘露糖,半乳糖,葡萄糖和葡萄糖醛酸。多糖结构的主链由α-(1→3) - 链接组成,而侧链是β-连接的。银耳里最重要的成分是银耳多糖, 它具有超强的络合水的能力。


干银耳发泡之后▲


银耳特殊的多糖结构, 并不能被我们的消化系统完全分解掉, 也就是说,滑滑的银耳会历经口、食道、胃、小肠、大肠,最终有部分会被排出体外。 因为络合了很多水分, 能缓解大便干燥。 这点很像金针菇,see u tomorrow。(吃多少排多少)


银耳的作用


银耳作为一个食物, 能提供一些简单的养分。对于护肤有什么作用?


作面膜:这种滑滑的、稠稠的液体当面膜时,会形成一个暂时的封闭层, 让皮肤吸收水分, 会让皮肤显得饱满一些。 这个短时补水的作用, 就相当于玻尿酸敷脸, 也相当于海藻面膜、或胶原蛋白面膜。


内服:上面讲过,银耳的主要成分不能被完全消化分解掉, 那么就意味着, 银耳的主要成分只能在我们的消化系统里流动, 是不可能到达皮肤位置的,也就是说不可能给皮肤补充水分。润滑肠道, 防止大便干燥的作用是有的。



那么,银耳汤有没有补水作用?常喝银耳汤能给身体补水吗?  对于喜欢随时喝水的人来说, 没有补水的作用, 但对于喝水不多的人来说, 会有一些效果。只喝水的人更容易缺水。 因为水分能快速的进入血液, 然后随着尿液排出去。 而银耳汤里的水分是缓慢释放的,可能在胃里释放一部分、小肠里释放一部分, 在大肠里再释放一些出来。


也就是说, 银耳汤的补水作用, 是给身体补水, 不是针对皮肤。 但如果你身体不缺水,这些摄入的水分,很快会被肾脏过滤掉形成尿液排出。



总结


1、维持我们生存所需要的养分是葡萄糖、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质这5大类。


2、“吃哪补哪”这种说法,根本不合理。


3、猪蹄里的胶原蛋白成了氨基酸之后,能合成多少胶原蛋白,取决于你自身细胞的DNA。


4、银耳特殊的多糖结构, 并不能被我们的消化系统完全分解掉。


5、银耳可以润滑肠道, 防止大便干燥。


6、银耳可做面膜起到短时补水的作用。


7、银耳汤的补水作用, 是给身体补水, 不是针对皮肤。


来源:图文来源于网络

▍版权归原作者所有,如有侵权请联系我们及时处理

Hello,伙伴们
长按二维码关注我们吧!

戳原文,免费信息登记,一对一征婚交友

Copyright © 泰国海藻面膜价格联盟@2017