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女人要美白,这8种食物,最好每天都吃!

排毒美颜技巧2018-12-12 20:16:26



夏天想美白,

露出迷人好气色,

只要吃这8种食物,

就能轻松拥有白皙好肌肤!




1. 奇异果


▼奇异果被称为是“水果之王”,也是“美容圣果”,其中富含的维他命c和维他命e具有去除雀斑以及美白的功效。




▼将奇异果打成汁,放进冰箱冷藏,随喝随取,随时为你的肌肤补充美白能量!




▼虽然奇异果美白效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。




2. 柠檬


柠檬是美容佳品,其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤,美白肤色。




▼每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。




▼糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右,风味更佳~




3. 苹果


▼苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。



▼经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。




▼苹果性质温和,可以直接将它敷在脸上~纯天然无污染的苹果面膜,帮你拥有美丽肌肤


4. 火龙果


▼火龙果中富含的维生素c,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。



▼火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。



▼夏日的午后,来一杯冷藏后的火龙果汁,祛暑、美白、减肥,一步到位!



5. 草莓


▼草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。



▼搭配火龙果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~



▼将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中,放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶,清爽可口,美白效果也是棒棒的呢!



6.樱桃


▼樱桃中丰富的维他命c能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,有效美白肌肤。



▼樱桃中还含有丰富的铁质元素,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。



▼每天一杯樱桃汁,你还怕自己不够白吗?




7.西红柿


▼西红柿中也含有丰富的维生素c,对于祛斑美白具有很好的效果。



▼生吃西红柿,这样肌肤就能吸收到更多的营养,美白效果更显著哦~



▼将西红柿与黄瓜一起食用,酸甜美味,清脆可口~每天一个西红柿,变白其实就这样简单!




8.菠萝


▼菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑,呈现出健康的亮白肤色。


▼饭后食用菠萝,能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收,美白效果也更好。




想要白,吃起来!

这个夏天,变身为美丽的“白雪公主”吧!





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